Déroulé d'une séance
Parce qu'il faut bien une première fois à tout ...
J'ai une manière très personnelle de mener une séance. J'aime m'adapter aux gens en face de moi et choisir les outils qui me semblent les plus appropriés. Outre ma formation initiale d'art thérapeute et ensuite de sexologue, je me suis formée à la thérapie comportementale émotivo-rationnelle (REBT créée par Albert Ellis en 1955), qui se base sur le fait de pouvoir faire la distinction entre les émotions appropriées, utiles, adaptatives, non perturbées, saines et les émotions inappropriées, nuisibles, inadaptées, malsaines et perturbées. Je ne base jamais toute les séances sur ce process mais il m'est utile autant dans la synthèse d'une séance d'art thérapie que dans une séance de sexologie.
Séance d'Art Thérapie
J'utilise l'art thérapie principalement comme un outil en sexologie mais vous pouvez bien entendu vouloir consulter pour une autre problématique sans aucun souci.
L’Art Thérapie ou comment vous libérer de vos gribouillis intérieurs.
L’Introduction
- Installez-vous confortablement pendant que je fais le point avec vous sur les règles de confidentialité et de respect.
L’Échauffement
- On commence en douceur, un peu comme un échauffement avant une séance de yoga, mais sans les positions impossibles. Respirez profondément, plongez dans votre monde intérieur, je vais vous proposer des exercices de visualisations et de relaxation.
Expression Créative
- Le moment est venu, votre moment ! Dessinez, griffonnez, gribouillez – laissez les lignes et les formes être le langage de vos émotions. Les mots ? Qui en a besoin ?
- Oubliez l'art académique, on veut voir des formes étranges, des personnages bizarres, et peut-être même un croquis de votre patron en version dragon – le tout sans jugement. L'accent est mis sur le processus créatif plutôt que sur le résultat final.
Réflexion et Partage
- C’est le moment de regarder vraiment vos créations. C'est là que le non-dit devient visible, où les monstres du gribouillis dansent avec les secrets et les histoires que les mots ont du mal à exprimer.
- L'art-thérapeute pose des questions comme un enquêteur curieux – "Qu'est-ce que cette montagne de gribouillis représente pour vous ?" – et c'est là que la magie opère. Je suis là pour vous aider à faire des liens entre ce que vous avez créé et votre inconscient. En aucun cas je ne dois vous influencer à y voir ce que MOI je peux y voir …
Intégration
- Plongez dans les profondeurs du gribouillis. Vous pourriez découvrir que ce zigzag représente votre semaine stressante ou que ce cercle concentrique est le reflet de votre vie sociale en expansion. C'est le royaume du symbolisme sans filtre.
- Entamons une discussion légère sur les révélations, les surprises, et pourquoi votre gribouillis ressemble étrangement à un billet de loterie gagnant.
Clôture
- Terminons en douceur, peut-être avec une déclaration artistique d'indépendance ou un "high five" avec votre crayon préféré.
- On discute de la manière dont ces explorations artistiques peuvent être des pistes pour apprivoiser votre esprit.
Le but ultime ? Libérer les gribouillis qui sommeillent en vous, danser avec vos démons intérieurs, et découvrir que parfois, le gribouillis en dit plus que mille mots (maux?). 🎨💃
Séance de sexologie
Mon champ de compétence s'étend également aux thérapies de couples. N'hésitez donc pas à me consulter si vous avez un doute en ce qui concerne votre problématique.
Apprivoiser l'intime
Le premier pas :
- Vous franchissez la porte du cabinet, un peu intimidé(e) peut-être, mais avec l'espoir d'un mieux-être sexuel.
- Dans mon cas, je vous propose également un accueil par visioconférence durant lequel vous pouvez choisir de ne pas montrer votre visage. Tant que le respect est maintenu, je privilégie votre bien-être psychique.
- La sexologue vous accueille avec le sourire et vous invite à vous installer confortablement.
Créer un climat de confiance :
- Un temps d'échange est essentiel pour apprendre à se connaître et tisser une relation de confiance. On parle ensemble les règles de confidentialité et de respect.
- La sexologue pose des questions ouvertes et bienveillantes pour cerner vos besoins et vos attentes.
Explorer vos désirs et vos difficultés :
- C'est le moment de parler ouvertement de vos ressentis, de vos envies et de vos blocages.
- La sexologue vous écoute sans jugement et vous guide dans cette exploration intime.
Comprendre et analyser la situation :
- La sexologue analyse les informations recueillies pour identifier les causes des difficultés rencontrées.
- Il peut s'agir de facteurs psychologiques, physiologiques, relationnels ou d'une combinaison de ces éléments.
Proposer un plan d'action personnalisé :
- En fonction de l'analyse, la sexologue vous propose un programme d'accompagnement individualisé.
- Ce programme peut inclure des conseils, des exercices, des thérapies comportementales et cognitives ou d'autres approches spécifiques (pour ma part il s'agira de l'art thérapie et/ou de la thérapie rationnelle émotive (REBT).
Un suivi et un accompagnement :
- Le nombre de séances varie selon les besoins de chacun.
- La sexologue vous accompagne tout au long du processus, vous encourage et adapte son approche si nécessaire.
Vers l'épanouissement sexuel :
- En cheminant avec la sexologue, vous développez une meilleure compréhension de votre sexualité.
- Vous apprenez à identifier vos désirs, à communiquer vos besoins et à surmonter vos difficultés.
Un espace de liberté et de bienveillance :
- Le cabinet d’un(e) sexologue est un lieu où vous pouvez parler librement et sans tabou de vos expériences sexuelles.
- C'est un espace de non-jugement et de respect où vous êtes encouragé(e) à explorer votre sexualité avec confiance et plaisir.
Rappel : Le déroulé d'une séance peut varier légèrement d'un sexologue à l'autre et en fonction de la situation de chaque personne.
©Pascale Claus - Avalon Harmonie Créative. Tous droits réservés.
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